Idratante vaginale o lubrificante: qual è la differenza?

Il lubrificante è per il momento; l’idratante vaginale è per il resto della settimana. Il lubrificante si usa durante il sesso per ridurre l’attrito, e aiuta solo finché c’è. L’idratante vaginale si usa con una cadenza fissa, ogni 1–3 giorni, che tu faccia sesso o no, per alleviare la secchezza, il prurito e l’indolenzimento quotidiani che possono accompagnare la menopausa e altri cambiamenti ormonali. Se la secchezza ti dà fastidio solo durante il sesso, il lubrificante potrebbe bastarti. Se la senti anche nelle giornate normali, probabilmente ti servono entrambi.

Che differenza c’è tra lubrificante e idratante vaginale?

In farmacia stanno sullo stesso scaffale e a volte si somigliano anche in etichetta, ma sono fatti per compiti diversi.

	Lubrificante	Idratante vaginale
Funzione principale	Riduce l’attrito per rendere il sesso più confortevole e più piacevole	Mantiene idratati i tessuti vaginali giorno dopo giorno
Quando si usa	Subito prima o durante il sesso, il gioco con i sex toy o la masturbazione	Con una cadenza fissa, che tu faccia sesso o no
Ogni quanto	Ogni volta, aggiungendone quando serve	Ogni 1–3 giorni, a seconda del prodotto
Dove si applica	Dentro e intorno alla vagina, oppure sul partner, sul preservativo o sul sex toy	All’interno della vagina
Quanto dura l’effetto	Per la durata del rapporto	Più a lungo; alcuni marchi dichiarano fino a 3 giorni
Tipi principali	A base d’acqua, di silicone o oleosi	Di solito gel o creme; alcuni sono ovuli

The Menopause Society (la società scientifica nordamericana sulla menopausa) descrive i lubrificanti come prodotti che riducono il fastidio e aumentano il piacere diminuendo l’attrito, e gli idratanti come prodotti da usare con regolarità, spesso più volte a settimana, con l’obiettivo di ridurre i sintomi quotidiani della sindrome genito-urinaria della menopausa (GSM). La Cleveland Clinic aggiunge che gli idratanti si applicano ogni 1–3 giorni perché hanno un’azione più prolungata, mentre i lubrificanti sono pensati per i rapporti.

Si può usare il lubrificante come idratante?

Non proprio. Il lubrificante non è fatto per restare in sede né per continuare ad agire per giorni, quindi usarlo come idratante quotidiano significa riapplicarlo di continuo e ottenere meno risultati. Significa anche esporre ogni giorno tessuti delicati a qualunque cosa contenga il tuo lubrificante. The Menopause Society consiglia di evitare i lubrificanti con aromi (zucchero), ingredienti riscaldanti o conservanti e solventi come il glicole propilenico e i parabeni, che in alcune donne possono causare irritazioni. Se un lubrificante già ti pizzica durante il sesso, la nostra guida su perché il lubrificante brucia spiega i soliti sospetti, e la nostra guida agli ingredienti dei lubrificanti ti aiuta a decifrare l’etichetta.

Già che ci sei, non prendere in prestito nulla nemmeno dalla mensola del bagno. L’NHS (il servizio sanitario nazionale britannico) sconsiglia di applicare dentro o intorno alla vagina creme, lozioni o idratanti non formulati per quella zona, perché possono causare irritazioni o infezioni. Questo vale anche per il tuo siero viso all’acido ialuronico.

Si può usare l’idratante vaginale come lubrificante?

Tecnicamente, a volte sì, ma non è fatto per quello. Prendi Replens: è autorizzato dalla FDA statunitense come lubrificante intimo, eppure l’azienda raccomanda di applicarlo almeno due ore prima del sesso «per consentire una corretta idratazione». È un idratante che lavora dietro le quinte, non un lubrificante da prendere nel bel mezzo di un bacio.

Quindi la soluzione realistica è usarli entrambi. L’idratante mantiene i tessuti in condizioni migliori tra un rapporto e l’altro, e il lubrificante si occupa dell’attrito durante il rapporto. Due dettagli di compatibilità sono facili da trascurare:

• Preservativi. Secondo The Menopause Society, i lubrificanti oleosi possono danneggiare i preservativi. Anche alcuni idratanti hanno i loro limiti: Replens dichiara di essere compatibile con i preservativi in lattice e poliisoprene, ma non con quelli in poliuretano. Controlla ogni prodotto che entra in gioco.
• Tempi. Se l’etichetta del tuo idratante dice di applicarlo ore prima del sesso, spostalo al mattino o alla sera prima invece di saltarlo.

Per un confronto tra due idratanti molto diffusi, leggi Replens o Revaree.

Lubrificante o idratante contro la secchezza: quale ti serve?

Parti da dove e quando la senti.

• Solo durante il sesso? Parti da un buon lubrificante, usato con generosità e aggiunto man mano. La nostra guida ai lubrificanti spiega le differenze tra quelli a base d’acqua e quelli a base di silicone. Aiuta anche concederti più tempo per eccitarti: l’NHS indica la mancanza di eccitazione tra le cause della secchezza.
• Anche nelle giornate normali? The Menopause Society descrive sintomi della GSM che si fanno sentire anche fuori dalla camera da letto: fastidio quando ti asciughi dopo aver fatto pipì o quando indossi certi vestiti, bruciore, prurito o irritazione della vulva. È proprio per questo quadro che esistono gli idratanti. Usane uno con una cadenza fissa e tieni il lubrificante per il sesso.
• Ancora fastidio dopo qualche settimana con entrambi? L’NHS suggerisce di rivolgersi a un medico se la secchezza dura qualche settimana e le cure fai da te non aiutano, e MedlinePlus consiglia di contattare il medico se i sintomi non passano con un lubrificante idrosolubile. Gli estrogeni vaginali su prescrizione sono disponibili in crema, compresse, ovuli o anello, ed esistono anche farmaci su prescrizione non estrogenici. La nostra guida sul dolore durante i rapporti dopo la menopausa li passa in rassegna.

La menopausa, tra l’altro, non è l’unica causa. L’NHS indica gravidanza e allattamento, contraccettivi ormonali, antidepressivi, terapie oncologiche, isterectomia, diabete e sindrome di Sjögren tra i motivi per cui la vagina può essere più secca del solito. Valgono gli stessi due strumenti, anche se conviene chiedere al medico se dietro c’è qualcosa di quella lista.

Come usare insieme idratante e lubrificante

Una routine facile da mantenere:

1. Scegli giorni fissi per l’idratante. Abbinalo a qualcosa che fai già, per esempio domenica e mercoledì prima di dormire, e segui le istruzioni del prodotto sulla frequenza.
2. Tieni il lubrificante dove fai sesso. A portata di mano è meglio che in un cassetto dall’altra parte della stanza. Usane più di quanto pensi che ti serva, e riapplicalo.
3. Occhio ai tempi prima del sesso. Se il tuo idratante ha bisogno di tempo per essere assorbito, applicalo con largo anticipo rispetto a quando pensi di fare sesso.
4. Lavati con acqua o con un sapone non profumato. L’NHS sconsiglia saponi, detergenti e lavande profumati dentro e intorno alla vagina, e MedlinePlus aggiunge alla lista le lozioni profumate e i profumi.
5. Continua a concederti qualche forma di stimolazione sessuale, se ti va. The Menopause Society fa notare che una stimolazione sessuale regolare, con il partner, da sola o con un vibratore, favorisce il flusso sanguigno e le secrezioni naturali.

Se stai iniziando ora a fare i conti con i cambiamenti della menopausa, la nostra guida a sesso e menopausa è una buona panoramica.

Domande frequenti

Che differenza c’è tra lubrificante e idratante?

Il lubrificante riduce l’attrito durante il sesso e funziona solo mentre lo usi. L’idratante vaginale si applica con una cadenza fissa, di solito ogni 1–3 giorni, per mantenere idratati i tessuti e alleviare secchezza, prurito e indolenzimento quotidiani. Molte persone con secchezza legata alla menopausa hanno bisogno di entrambi, e funzionano benissimo insieme.

Si può usare il lubrificante come idratante?

Non è un buon sostituto. Il lubrificante non è fatto per durare tra un rapporto e l’altro, quindi dovresti riapplicarlo di continuo, e l’esposizione quotidiana ad alcuni ingredienti dei lubrificanti, come aromi, agenti riscaldanti, glicole propilenico o parabeni, può irritare i tessuti sensibili. Per la secchezza di tutti i giorni è meglio un prodotto nato come idratante vaginale.

Si può usare l’idratante come lubrificante?

Alcuni idratanti sono tecnicamente autorizzati come lubrificanti, ma di solito sono pensati per essere applicati in anticipo: Replens, per esempio, raccomanda almeno due ore prima del sesso. Per il sesso vero e proprio è meglio un lubrificante dedicato, e puoi usare i due insieme.

Meglio il lubrificante o l’idratante contro la secchezza?

Se senti secchezza solo durante il sesso, parti dal lubrificante. Se senti secchezza, prurito o indolenzimento anche nelle giornate normali, aggiungi un idratante con una cadenza fissa e continua a usare il lubrificante per il sesso. Se dopo qualche settimana nessuno dei due aiuta, rivolgiti a un medico per le opzioni su prescrizione.