Huile de coco comme lubrifiant : le vrai du faux des solutions maison

Vous pouvez utiliser l’huile de coco comme lubrifiant, mais seulement dans les situations où elle ne peut pas faire de dégâts. L’huile fragilise les préservatifs en latex et en polyisoprène : elle est donc exclue dès que l’un d’eux entre en jeu. Une petite étude a aussi associé l’application d’huiles dans le vagin à une présence accrue de levures. Pour un massage externe, ou avec des préservatifs en polyuréthane ou en nitrile, c’est un choix raisonnable. Pour tout le reste, un lubrifiant à base d’eau ou de silicone est plus sûr.

Voilà pour l’huile de coco. Le reste du placard de cuisine et de l’armoire de salle de bains va de « ça dépanne » à « surtout pas ».

L’huile de coco peut-elle faire craquer un préservatif ?

Oui, si le préservatif est en latex ou en polyisoprène. Les consignes de Planned Parenthood (le grand réseau américain de planning familial) sont sans détour : avec des préservatifs en latex, utilisez uniquement un lubrifiant à base d’eau ou de silicone, et « n’utilisez rien qui contienne de l’huile, car l’huile peut endommager les préservatifs en latex ». Le polyisoprène, ce caoutchouc synthétique sans latex, pose le même problème. Les CDC (les centres américains de contrôle et de prévention des maladies) citent les produits à base d’huile, comme l’huile pour bébé, les crèmes pour le corps, la vaseline et l’huile de cuisine, parmi ceux qui peuvent faire rompre un préservatif.

L’huile ne pose pas de problème avec les autres matières. Vous pouvez généralement utiliser un lubrifiant à base d’huile avec les préservatifs en polyuréthane et en nitrile, ainsi qu’avec les préservatifs en peau d’agneau, même si ces derniers ne protègent pas contre les IST. Si vous ne savez pas en quoi sont faits vos préservatifs, la boîte vous le dira ; notre guide préservatifs en latex ou sans latex passe en revue chaque matière.

L’huile de coco est-elle sans danger en usage vaginal ?

C’est là que les données se font rares, et nous préférons le dire plutôt que de prétendre le contraire. Les meilleures données que nous ayons trouvées proviennent d’une étude de 2013 qui a suivi 141 femmes sexuellement actives à Los Angeles :

• Les femmes qui avaient appliqué des huiles dans le vagin au cours du mois précédent étaient plus souvent porteuses de Candida (une levure) : 44,4 % contre 5 % chez celles qui ne l’avaient pas fait.
• Les femmes qui avaient utilisé de la vaseline dans le vagin avaient 2,2 fois plus de risques d’être testées positives à la vaginose bactérienne, même après ajustement sur d’autres facteurs.

Il s’agit d’une petite étude observationnelle. Elle montre une association, pas la preuve que l’huile provoque des mycoses, et le résultat sur les huiles n’a pas bénéficié des ajustements appliqués à celui sur la vaseline. Nous n’avons trouvé aucun essai portant sur l’huile de coco comme lubrifiant. Mais le seul signal dont nous disposons va dans le mauvais sens : si vous faites facilement des mycoses ou des vaginoses, nous éviterions les huiles dans le vagin. Notre guide un lubrifiant peut-il provoquer une mycose ? présente aussi ce que dit la recherche sur les lubrifiants du commerce.

Là où l’huile de coco a du sens : le massage, le plaisir solo en externe, et les rapports à deux avec des préservatifs en polyuréthane ou en nitrile, ou sans préservatif quand les IST et la grossesse ne sont pas un sujet. L’huile peut aussi tacher les draps : prévoyez une serviette.

Lubrifiant à base d’eau ou huile de coco ?

En bref : un lubrifiant à base d’eau est compatible avec tous les types de préservatifs, alors que l’huile de coco exclut le latex et le polyisoprène. Il faut certes remettre du lubrifiant à base d’eau lors des longues sessions ; si cela vous agace, le lubrifiant silicone tient plus longtemps et ne présente pas non plus de risque avec le latex. Les avantages et inconvénients de chaque type sont détaillés dans notre guide pour choisir son lubrifiant, et vous pouvez vérifier une association précise de lubrifiant, de préservatif et de sextoy grâce à notre outil de compatibilité des lubrifiants.

Un piège d’étiquette : si un lubrifiant du commerce affiche « coco » sur le devant, fiez-vous à la mention de compatibilité avec les préservatifs au dos, pas au mot sur le devant.

Peut-on utiliser l’aloe vera comme lubrifiant ?

Peut-être, si c’est le bon aloe. Les données sont très maigres, dans un sens comme dans l’autre. Nous n’avons trouvé aucune étude testant le gel d’aloe vera pur comme lubrifiant sexuel. Le centre des NIH consacré aux approches de santé complémentaires (NCCIH) indique que le gel d’aloe appliqué sur la peau est généralement bien toléré, avec des cas occasionnels de brûlure, de démangeaisons, d’éruption cutanée et d’eczéma.

Le vrai problème, c’est ce que le flacon contient d’autre. Un gel après-soleil n’est pas forcément de l’aloe pur :

• Lisez la liste des ingrédients. Si vous voyez de l’alcool (souvent « alcohol denat. »), du parfum (« parfum » ou « fragrance »), des colorants ou un agent anesthésiant comme la lidocaïne, reposez-le. Ce sont les additifs qui ont tendance à piquer sur la peau génitale ; notre guide pourquoi un lubrifiant brûle explique pourquoi.
• Faites d’abord un test. Appliquez-en un peu à l’intérieur de l’avant-bras et attendez de voir si vous réagissez. Compte tenu de ces réactions cutanées occasionnelles, cela vaut la peine avant d’utiliser l’aloe sur une zone plus sensible.
• Préservatifs : si vous comptez sur un préservatif, utilisez un lubrifiant indiqué comme compatible avec votre type de préservatif, ou consultez le mode d’emploi sur l’emballage du préservatif, comme le suggère Planned Parenthood pour tout lubrifiant dont vous n’êtes pas sûr.

La vaseline peut-elle servir de lubrifiant ?

Nous l’éviterions. La vaseline figure sur la liste des CDC des produits qui peuvent faire rompre les préservatifs, et dans l’étude de 2013, c’est le produit associé à un taux plus élevé de vaginose bactérienne. Même sans préservatif dans l’équation, ce lien avec la vaginose suffit à la tenir éloignée du vagin.

Peut-on utiliser l’huile d’olive comme lubrifiant ?

L’huile d’olive, l’huile d’avocat, l’huile végétale et les autres huiles de cuisine suivent les mêmes règles que l’huile de coco : pas avec des préservatifs en latex ou en polyisoprène (les CDC citent nommément l’huile de cuisine), et la même prudence concernant les huiles dans le vagin. L’huile pour bébé figure aussi sur la liste des CDC. Si vous essayez d’avoir un enfant, lisez la section consacrée à ce sujet plus bas avant de sortir l’huile d’olive.

La salive, est-ce un bon lubrifiant ?

La salive est le lubrifiant que tout le monde a toujours sur soi, et nous ne connaissons pas de recherches solides à son sujet pour les caresses externes. Pour le sexe anal, en revanche, il y a une raison précise de s’en passer. Une enquête menée auprès de 1 312 hommes ayant des rapports sexuels avec des hommes dans un centre de santé sexuelle de Melbourne a montré que l’utilisation de la salive d’un partenaire comme lubrifiant pour le sexe anal était associée à un risque environ deux fois plus élevé de gonorrhée rectale, après ajustement sur d’autres facteurs. C’est une association plutôt qu’une preuve, mais c’est aussi un risque facile à éviter.

Crème pour le corps, savon, shampooing ou après-shampooing ?

Non aux quatre. Les crèmes pour le corps figurent sur la liste des CDC des produits qui peuvent faire rompre les préservatifs. Le savon, le shampooing et l’après-shampooing sont faits pour être rincés des cheveux et de la peau, pas pour rester sur les tissus les plus sensibles de votre corps pendant un rapport. Si vous cherchez quelque chose de glissant pour faire l’amour sous la douche, un lubrifiant silicone est conçu pour résister à l’eau.

Vous essayez d’avoir un enfant ou vous êtes enceinte ?

Dans les deux cas, la donne change. Quand vous essayez de concevoir, la question devient de savoir si un lubrifiant ralentit les spermatozoïdes. Notre guide des lubrifiants compatibles avec la fertilité présente les recherches en laboratoire sur l’huile d’olive et la salive, ainsi que les lubrifiants autorisés par la FDA (l’agence américaine des aliments et des médicaments) pour la conception. Pendant la grossesse, les règles ci-dessus sur les préservatifs s’appliquent toujours si vous en utilisez pour vous protéger des IST ; notre guide sur le lubrifiant pendant la grossesse aborde le reste, y compris l’huile de coco.

Questions fréquentes

Peut-on utiliser l’huile de coco comme lubrifiant avec un préservatif ?

Seulement avec des préservatifs en polyuréthane, en nitrile ou en peau d’agneau. L’huile endommage les préservatifs en latex et en polyisoprène, ce qui peut les faire rompre. Si vous ne connaissez pas la matière, regardez la boîte, et dans le doute, utilisez un lubrifiant à base d’eau ou de silicone.

Le lubrifiant à base d’eau est-il meilleur que l’huile de coco ?

Dans la plupart des situations, oui, car il est compatible avec tous les types de préservatifs et évite les questions encore ouvertes sur les huiles dans le vagin. L’huile de coco convient pour le massage et pour les rapports avec des préservatifs en polyuréthane ou en nitrile. Il faudra peut-être remettre du lubrifiant à base d’eau lors des longues sessions.

L’aloe vera est-il sans danger comme lubrifiant intime ?

Nous n’avons trouvé aucune recherche sur l’aloe comme lubrifiant sexuel. Le gel d’aloe pur est généralement bien toléré sur la peau, même si certaines personnes réagissent. Évitez tout produit à l’aloe contenant de l’alcool, du parfum ou des agents anesthésiants, et faites d’abord un test cutané.

Peut-on utiliser de la vaseline comme lubrifiant ?

Nous le déconseillons. La vaseline peut faire rompre les préservatifs en latex, et une étude de 2013 a associé son utilisation dans le vagin à un taux plus élevé de vaginose bactérienne.

Peut-on utiliser l’huile d’olive comme lubrifiant ?

Les mêmes règles que pour l’huile de coco s’appliquent : pas avec des préservatifs en latex ou en polyisoprène, et avec prudence dans le vagin. Elle convient pour le massage. Si vous essayez d’avoir un enfant, choisissez plutôt un lubrifiant compatible avec la fertilité autorisé par la FDA.