Eau, silicone ou huile ? Bien choisir son lubrifiant

Le lubrifiant n’est pas réservé aux personnes qui souffrent de sécheresse. Il réduit les frottements, rend les rapports et les jeux avec des sextoys plus confortables, et peut aider les préservatifs à remplir leur rôle. Toute la difficulté consiste à choisir le bon type, car tous les lubrifiants ne sont pas compatibles avec tous les préservatifs ni avec tous les sextoys.

Pourquoi utiliser un lubrifiant ?

• Le confort : moins de frottements, c’est moins de douleurs et d’irritations.
• La lubrification naturelle varie : les hormones, la ménopause, l’allaitement, le stress et certains médicaments peuvent tous la diminuer. C’est normal, et un lubrifiant peut aider.
• Les préservatifs : le bon lubrifiant rend le préservatif plus confortable et réduit le risque qu’il se déchire.
• Le sexe anal : l’anus ne se lubrifie pas de lui-même, le lubrifiant y est donc indispensable.

Les quatre grands types de lubrifiant

À base d’eau

L’option la plus polyvalente, et le choix le plus sûr en cas de doute.

• Avantages : compatible avec tous les préservatifs et toutes les matières de sextoys, part facilement à l’eau et tache rarement.
• Inconvénients : peut sécher lors des rapports prolongés, il faut alors en remettre. Certaines formules contiennent de la glycérine, que certaines personnes trouvent irritante.
• Idéal pour : un usage quotidien, les sextoys, les préservatifs et un tout premier achat.

À base de silicone

Soyeux, longue durée, il ne part pas à l’eau.

• Avantages : tient bien plus longtemps qu’un lubrifiant à base d’eau, s’utilise sous la douche et ne présente aucun risque pour les préservatifs en latex, en polyisoprène et en polyuréthane.
• Inconvénients : peut abîmer certains sextoys en silicone, ne part qu’avec du savon, peut tacher les tissus et rend le sol et la baignoire glissants.
• Idéal pour : les longues sessions, les jeux dans l’eau et le sexe anal.

À base d’huile

Cette catégorie regroupe les lubrifiants à base d’huile du commerce, mais aussi des produits du quotidien comme l’huile de coco, l’huile de massage et la vaseline. Avant de piocher dans le placard de la cuisine, lisez l’huile de coco est-elle sans danger comme lubrifiant ?

• Avantages : riche, longue durée et agréable pour les massages externes.
• Inconvénients : fragilise les préservatifs en latex et en polyisoprène, qui risquent alors davantage de se rompre. Il se nettoie difficilement et peut tacher. Certaines études associent aussi les produits à base d’huile aux infections vaginales.
• Idéal pour : les massages externes, ou si vous utilisez des préservatifs en polyuréthane ou en nitrile, voire pas de préservatif du tout.

Hybride

Principalement à base d’eau, avec un peu de silicone en plus.

• Avantages : une texture crémeuse et soyeuse, qui tient plus longtemps qu’un lubrifiant à base d’eau et se nettoie plus facilement qu’un silicone pur.
• Inconvénients : la part de silicone peut tout de même altérer certains sextoys en silicone.
• Idéal pour : les personnes qui cherchent un entre-deux. Vérifiez sur l’étiquette la compatibilité avec les préservatifs et les sextoys.

La compatibilité en un coup d’œil

Type de lubrifiant	Préservatifs en latex ou en polyisoprène	Préservatifs en polyuréthane ou en nitrile	Sextoys en silicone	Sextoys en verre, en acier ou en plastique rigide
À base d’eau	✓	✓	✓	✓
À base de silicone	✓	✓	Tester d’abord sur une petite zone	✓
À base d’huile	✕ À éviter	✓	Plus difficile à nettoyer	✓
Hybride	✓ Vérifier l’étiquette	✓ Vérifier l’étiquette	Tester d’abord sur une petite zone	✓

Les ingrédients à surveiller

Certains ingrédients sont plus susceptibles de provoquer des irritations, surtout sur les peaux sensibles :

• Parfums et arômes : des irritants courants. Mieux vaut réserver les lubrifiants aromatisés au sexe oral.
• Agents chauffants, rafraîchissants ou picotants : ils peuvent provoquer des brûlures ou des picotements chez certaines personnes.
• Agents anesthésiants comme la benzocaïne ou la lidocaïne : ils peuvent masquer la douleur, qui est le signal que votre corps vous envoie quand quelque chose ne va pas. Évitez-les, en particulier pour le sexe anal.
• Nonoxynol-9 : un spermicide qui peut irriter les tissus délicats. Il ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles.
• Glycérine et parabènes : ils conviennent à beaucoup de gens, mais certaines personnes à la peau sensible préfèrent les éviter.

Si vous êtes sujet aux irritations, privilégiez les marques qui publient le pH et l’osmolalité de leur lubrifiant et indiquent qu’il est conçu pour respecter les muqueuses intimes. Pour un usage vaginal, un lubrifiant dont le pH est proche de la plage naturelle du vagin (environ 3,8 à 4,5) est un choix judicieux.

Notre guide des ingrédients des lubrifiants vous apprend à lire l’étiquette. Si un lubrifiant vous a déjà piqué, découvrez pourquoi un lubrifiant peut brûler, et si vous faites souvent des infections, lisez un lubrifiant peut-il provoquer une mycose, une infection urinaire ou une vaginose ?

Vous essayez d’avoir un enfant ?

De nombreux lubrifiants peuvent ralentir les spermatozoïdes. Si vous essayez d’avoir un bébé, choisissez un lubrifiant étiqueté « compatible avec la fertilité » ou « respectueux des spermatozoïdes », et parlez-en à votre médecin si vous avez des questions. Notre guide des lubrifiants compatibles avec la fertilité explique ce que recouvre cette mention, et si vous êtes déjà enceinte, lisez le lubrifiant est-il sans danger pendant la grossesse ?

Comment utiliser un lubrifiant

1. Faites d’abord un test : appliquez-en un peu à l’intérieur de l’avant-bras et attendez pour vérifier qu’il n’y a pas de réaction.
2. Commencez par une petite quantité : un peu suffit. Ajoutez-en au besoin.
3. Appliquez-le là où il faut : sur l’extérieur du préservatif une fois celui-ci en place, ou directement sur le sextoy.
4. Remettez-en au fur et à mesure : surtout avec un lubrifiant à base d’eau.

Questions fréquentes

Peut-on utiliser de l’huile de coco comme lubrifiant ?

Beaucoup de gens l’utilisent pour les massages externes, mais elle fragilise les préservatifs en latex et en polyisoprène, et certaines études associent les produits à base d’huile aux infections vaginales. En cas de doute, un lubrifiant à base d’eau est le choix le plus sûr.

La salive peut-elle remplacer le lubrifiant ?

Pas vraiment. Elle sèche vite et peut transmettre des bactéries de la bouche.

Un lubrifiant peut-il aider en cas de sécheresse à la ménopause ?

Oui, un lubrifiant peut rendre les rapports plus confortables. Pour le confort au quotidien, un hydratant vaginal peut aussi aider. Lisez notre guide sexualité et ménopause pour découvrir d’autres solutions.