Lubrifiant et fertilité : que choisir quand on essaie de concevoir ?

Oui, vous pouvez utiliser un lubrifiant quand vous essayez d’avoir un enfant. Si vous en voulez un qui a été testé sur les spermatozoïdes, choisissez un lubrifiant autorisé par la FDA (l’agence américaine des aliments et des médicaments) comme compatible avec les spermatozoïdes, les ovules et les embryons. En laboratoire, de nombreux lubrifiants ordinaires ont ralenti les spermatozoïdes, mais la meilleure étude en conditions réelles que nous ayons trouvée n’a pas montré de baisse des chances de grossesse liée au lubrifiant. Voyez un lubrifiant compatible avec la fertilité comme une petite variable en moins, pas comme un traitement de fertilité.

Les règles et les produits varient d’un pays à l’autre ; ce guide porte sur les États-Unis.

Que veut vraiment dire « compatible avec la fertilité » ?

« Fertility-friendly » (compatible avec la fertilité), « sperm-friendly » (respectueux des spermatozoïdes) et « TTC » (trying to conceive, c’est-à-dire « essayer de concevoir ») : ce sont les mentions affichées sur le devant de la boîte. Le terme de la FDA est nettement plus indigeste : « Lubricant, Personal, Gamete, Fertilization, And Embryo Compatible » (lubrifiant intime compatible avec les gamètes, la fécondation et l’embryon), code produit PEB. Il s’agit d’un dispositif médical de classe II et, chose un peu surprenante, il relève de la même réglementation fédérale que les préservatifs (21 CFR 884.5300).

Selon la définition de la FDA, un lubrifiant PEB « est compatible avec les spermatozoïdes, les ovocytes et les embryons et peut être utilisé par les couples qui essaient de concevoir ». La même fiche le décrit comme non toxique pour les spermatozoïdes, les ovules et les embryons en développement, et précise qu’il n’interfère pas avec la fécondation. Ces mêmes lubrifiants peuvent aussi servir dans les centres de fertilité pour faciliter l’insertion des instruments d’examen et d’autres dispositifs.

À quoi ressemblent ces tests en pratique ? Le résumé 510(k) de Pre-Seed, le dossier qui a permis son autorisation en 2020, en donne un exemple :

• Test de survie des spermatozoïdes humains : la mobilité des spermatozoïdes devait rester au moins égale à 80 % de celle de l’échantillon témoin 24 heures après 30 minutes d’exposition au lubrifiant dilué à 10 %.
• pH et osmolalité : la spécification prévoit un pH de 7,0 à 7,4 et une osmolalité de 260 à 370 mOsm/kg.
• Autres tests : biocompatibilité (dont un test d’irritation vaginale) et compatibilité avec les préservatifs.

Ces chiffres concernent un seul produit, pas toute la catégorie. La catégorie se définit par ce que montrent les tests, pas par un pH magique.

Le lubrifiant ordinaire nuit-il aux spermatozoïdes ?

En boîte de Petri, souvent, oui. L’American Society for Reproductive Medicine (ASRM, la société savante américaine de médecine de la reproduction) résume les recherches dans son avis de comité sur l’optimisation de la fertilité naturelle :

• Les lubrifiants à base d’eau du commerce ont réduit la mobilité des spermatozoïdes de 60 % à 100 % en 60 minutes d’incubation.
• Certains lubrifiants en vente libre, l’huile d’olive et la salive ont nui à la mobilité et à la vitesse des spermatozoïdes, même dilués à 6,25 %.
• L’huile de colza, l’huile minérale et les lubrifiants à base d’hydroxyéthylcellulose n’ont pas montré ces effets.

Mais une boîte de Petri n’est pas un corps, et les données en conditions réelles vont dans l’autre sens. Dans une étude de 2012, 296 femmes de 30 à 44 ans sans antécédent d’infertilité ont tenu un journal quotidien de leurs rapports et de leur usage de lubrifiant pendant six mois au maximum. Celles qui utilisaient un lubrifiant pendant la fenêtre de fertilité avaient, à chaque cycle, des chances de concevoir comparables à celles qui n’en utilisaient pas (rapport de fécondabilité de 1,05, intervalle de confiance à 95 % de 0,59 à 1,85). La conclusion des auteurs était prudente : l’usage de lubrifiant « ne semble pas réduire la probabilité de concevoir ». L’ASRM cite le même résultat.

Les données sont donc maigres et un peu contradictoires. Une étude modeste n’a pas le dernier mot, et nous n’avons pas trouvé d’essai randomisé. Notre lecture : si vous avez de toute façon besoin d’un lubrifiant (et c’est le cas de beaucoup de gens : dans cette étude, 43 % des femmes en utilisaient au moins de temps en temps), un lubrifiant autorisé sous le code PEB écarte l’inquiétude née des boîtes de Petri. Si vous utilisiez jusqu’ici un lubrifiant ordinaire, inutile de vous affoler pour les cycles passés.

Les lubrifiants compatibles avec la fertilité autorisés par la FDA (de A à Z)

Voici les lubrifiants que nous avons trouvés dans la base de données 510(k) de la FDA sous le code produit PEB, en novembre 2026. Nous les avons rangés par ordre alphabétique. Il ne s’agit pas d’un classement, et nous ne les avons pas testés nous-mêmes. Les formules et les emballages changent : faites correspondre le nom sur la boîte à la fiche de la base de données en recherchant le numéro 510(k).

Produit (tel que nommé dans la base de la FDA)	Titulaire du 510(k)	Numéro 510(k)	Autorisé en
Actively Trying Personal Lubricant (versions sans parfum et parfumée à la rose)	CC Wellness	K212705, K212885	2022
Astroglide TTC Fertility Friendly Personal Lubricant	Biofilm	K141132	2015
BabyDance Fertility Lubricant	Fairhaven Health	K162319	2017
BioGenesis Fertility Lubricant	Good Clean Love	K190872	2019
Conceive Plus	Sasmar	K131355	2013
JO Actively Trying Personal Lubricant	United Consortium	K182585	2019
Pre-Seed Fertility Lubricant	Church & Dwight	K193450	2020

Il existe des autorisations plus anciennes pour des lubrifiants qui ne sont peut-être plus en rayon : si vous repérez un lubrifiant de fertilité absent de cette liste, vérifiez dans la base plutôt que de conclure dans un sens ou dans l’autre.

Comment savoir en magasin si un lubrifiant respecte les spermatozoïdes

Devant le rayon, téléphone en main, voici l’ordre dans lequel nous ferions nos vérifications :

1. Repérez l’allégation. « Fertility-friendly », « sperm-friendly » ou « TTC » sur le devant vous indique l’objectif du fabricant. C’est un point de départ, pas une preuve.
2. Repérez la formulation de la FDA. Si la boîte ou la notice décrit l’usage prévu du produit, cherchez une formulation qui reprend la définition de la FDA : compatible avec les spermatozoïdes, les ovules (ovocytes) et les embryons.
3. Vérifiez dans la base. Cherchez le nom du produit dans la base de données 510(k) de la FDA. Le résultat doit afficher le code produit PEB.
4. Lisez la mention relative aux préservatifs si vous comptez aussi l’utiliser avec des préservatifs.

Les mots qui, à eux seuls, ne répondent pas à la question : « à base d’eau » (les lubrifiants du commerce qui réduisaient la mobilité des spermatozoïdes dans le résumé de l’ASRM étaient à base d’eau), « naturel » (l’huile d’olive et la salive sont difficiles à battre sur ce terrain) et tout ce qui ne parle que de sensation ou de pH. Si vous vous souciez aussi d’ingrédients précis comme la glycérine ou les parabènes, notre guide des ingrédients des lubrifiants explique ce que signifient ces mentions.

Ce qu’il vaut mieux éviter pendant les essais

• La salive et l’huile d’olive. Toutes deux ont nui à la mobilité des spermatozoïdes en laboratoire, même très diluées. Elles ont aussi leurs propres inconvénients, que nous abordons dans notre guide sur l’huile de coco et les autres solutions maison.
• Votre lubrifiant de pharmacie habituel, s’il n’est pas autorisé sous le code PEB. Au vu des données en conditions réelles, il ne vous sabote probablement pas, mais c’est la variable la plus facile à changer.
• Tout produit contenant un spermicide, comme le nonoxynol-9. Un spermicide est fait pour arrêter les spermatozoïdes : vérifiez donc l’étiquette de tout lubrifiant que vous utilisez pendant vos essais.

L’huile de colza et l’huile minérale n’ont pas nui aux spermatozoïdes dans les études en laboratoire citées par l’ASRM, mais l’ASRM ne les recommande pas, et elles n’ont pas passé les tests qu’exige une autorisation PEB. Les huiles ont aussi d’autres inconvénients, que détaille le guide sur les solutions maison mentionné plus haut. Pour revoir les différents types de lubrifiants, consultez notre guide pour choisir son lubrifiant.

Quand consulter un spécialiste de la fertilité

Le lubrifiant est un outil de confort. Il ne réglera pas un problème de fertilité sous-jacent : ne laissez pas un bon tube vous faire patienter des mois de plus. Voici les recommandations de l’ACOG (le collège américain des gynécologues-obstétriciens) sur le moment opportun pour un bilan d’infertilité :

• Moins de 35 ans : après 1 an de rapports réguliers sans contraception.
• Plus de 35 ans : après 6 mois d’essais.
• Plus de 40 ans : parlez dès maintenant d’un bilan avec votre gynécologue.

L’ASRM définit l’infertilité de la même manière (12 mois d’essais) et recommande elle aussi un bilan plus précoce, après 6 mois, pour les femmes de 35 ans et plus. C’est généralement votre gynécologue qui réalise la première évaluation. Vous pourrez ensuite consulter un endocrinologue de la reproduction, c’est-à-dire un gynécologue formé en plus à l’infertilité, et un partenaire qui produit des spermatozoïdes pourra consulter un urologue. L’ACOG note qu’un problème touchant les spermatozoïdes est la cause la plus fréquente d’infertilité masculine : le bilan concerne donc les deux partenaires, pas seulement la personne qui essaie de tomber enceinte.

Une fois la grossesse en route, la question du lubrifiant change. Consultez notre guide sur le lubrifiant pendant la grossesse.

Questions fréquentes

Le lubrifiant est-il sans danger quand on essaie de concevoir ?

Oui. La meilleure étude en conditions réelles que nous ayons trouvée n’a montré aucune baisse des chances de concevoir chez les couples qui utilisaient un lubrifiant pendant la fenêtre de fertilité. Les tests en laboratoire montrent bien que de nombreux lubrifiants ordinaires ralentissent les spermatozoïdes : si vous voulez l’option la plus prudente, choisissez-en un autorisé par la FDA sous le code produit PEB.

Quel lubrifiant est sans danger pour les spermatozoïdes ?

Les lubrifiants autorisés par la FDA comme « compatibles avec les gamètes, la fécondation et l’embryon » (code produit PEB) sont ceux qui ont été testés pour cela. Le tableau ci-dessus liste ceux que nous avons trouvés dans la base de la FDA. Dans les études en laboratoire citées par l’ASRM, les lubrifiants à base d’hydroxyéthylcellulose, l’huile de colza et l’huile minérale n’ont pas non plus nui aux spermatozoïdes, mais seuls les lubrifiants PEB ont une autorisation de la FDA pour appuyer cette allégation.

Quel est le meilleur lubrifiant pour la fertilité ?

Nous ne les classons pas, et aucune étude à notre connaissance ne montre qu’un lubrifiant PEB entraîne plus de grossesses qu’un autre. Choisissez-en un qui soit autorisé par la FDA, agréable à utiliser et compatible avec les préservatifs que vous utilisez en dehors de votre fenêtre de fertilité. Nous mettrons ce guide à jour quand nous les aurons testés nous-mêmes.

Peut-on utiliser un lubrifiant compatible avec la fertilité lors d’une IIU ou d’une FIV ?

La catégorie de la FDA couvre explicitement l’usage lors des actes de procréation médicalement assistée, pour faciliter l’insertion des dispositifs de diagnostic et de traitement. Votre centre peut toutefois avoir ses propres consignes autour des interventions : demandez à votre équipe soignante avant d’utiliser quoi que ce soit le jour d’une intervention.