Agua, silicona o aceite: cómo elegir el lubricante adecuado

El lubricante no es solo para quienes tienen sequedad. Reduce la fricción, hace que el sexo y el juego con juguetes sean más cómodos y puede ayudar a que los condones funcionen como deben. Lo complicado es elegir el tipo adecuado, porque no todos los lubricantes son compatibles con todos los condones o juguetes.

¿Por qué usar lubricante?

• Comodidad: menos fricción significa menos molestias e irritación.
• La lubricación natural varía: las hormonas, la menopausia, la lactancia, el estrés y algunos medicamentos pueden reducirla. Es algo normal, y el lubricante puede ayudar.
• Condones: el lubricante adecuado puede hacer que los condones resulten más cómodos y se rompan con menos facilidad.
• Sexo anal: el ano no se lubrica por sí solo, así que el lubricante es imprescindible.

Los cuatro tipos principales de lubricante

A base de agua

La opción más versátil y la más segura si tienes dudas.

• Ventajas: es compatible con todos los materiales de condones y juguetes, se lava con facilidad y rara vez mancha.
• Desventajas: puede secarse en sesiones largas, así que quizá tengas que volver a aplicarlo. Algunas fórmulas llevan glicerina, que a ciertas personas les resulta irritante.
• Ideal para: el uso diario, los juguetes, los condones y quienes compran lubricante por primera vez.

De silicona

Sedoso, duradero y no se va con el agua.

• Ventajas: dura mucho más que el lubricante a base de agua, funciona en la ducha y es seguro con condones de látex, poliisopreno y poliuretano.
• Desventajas: puede dañar algunos juguetes de silicona, hace falta jabón para quitarlo, puede manchar la tela y deja el suelo y la bañera resbaladizos.
• Ideal para: sesiones largas, juegos en el agua y sexo anal.

De aceite

Aquí entran los lubricantes comerciales a base de aceite y también productos caseros como el aceite de coco, el aceite de masaje y la vaselina. Antes de echar mano de lo que tienes en la cocina, lee ¿es seguro usar aceite de coco como lubricante?

• Ventajas: untuoso, duradero y agradable para masajes externos.
• Desventajas: debilita los condones de látex y de poliisopreno, y aumenta el riesgo de que se rompan. Cuesta quitarlo y puede manchar. Además, algunas investigaciones relacionan los productos a base de aceite con infecciones vaginales.
• Ideal para: masajes externos, o cuando usas condones de poliuretano o nitrilo, o ningún condón.

Híbrido

Principalmente a base de agua, con algo de silicona añadida.

• Ventajas: una textura cremosa y sedosa que dura más que la del lubricante a base de agua y se limpia más fácil que la silicona pura.
• Desventajas: la silicona que contiene también puede afectar a algunos juguetes de silicona.
• Ideal para: quienes buscan un punto intermedio. Revisa la etiqueta para confirmar que es compatible con tus condones y juguetes.

Compatibilidad de un vistazo

Tipo de lubricante	Condones de látex o poliisopreno	Condones de poliuretano o nitrilo	Juguetes de silicona	Juguetes de vidrio, acero o plástico duro
A base de agua	✓	✓	✓	✓
De silicona	✓	✓	Haz antes una prueba	✓
De aceite	✕ Evítalo	✓	Más difícil de limpiar	✓
Híbrido	✓ Revisa la etiqueta	✓ Revisa la etiqueta	Haz antes una prueba	✓

Ingredientes a los que conviene prestar atención

Algunos ingredientes tienen más probabilidades de causar irritación, sobre todo en pieles sensibles:

• Fragancias y saborizantes: irritantes habituales. Los lubricantes con sabor es mejor reservarlos para el sexo oral.
• Agentes de efecto calor, frío u hormigueo: a algunas personas les provocan ardor o escozor.
• Anestésicos como la benzocaína o la lidocaína: pueden enmascarar el dolor, que es la señal con la que tu cuerpo te avisa de que algo no va bien. Evítalos, sobre todo en el sexo anal.
• Nonoxinol-9: un espermicida que puede irritar los tejidos delicados. No protege contra las infecciones de transmisión sexual.
• Glicerina y parabenos: a mucha gente no le dan problemas, pero algunas personas con piel sensible prefieren evitarlos.

Si tiendes a irritarte, busca marcas que publiquen el pH y la osmolalidad de su lubricante e indiquen que está pensado para ser suave con los tejidos íntimos. Para uso vaginal, un lubricante con un pH cercano al rango natural de la vagina (más o menos de 3,8 a 4,5) es una elección sensata.

Nuestra guía de ingredientes del lubricante te enseña a leer la etiqueta. Si alguna vez un lubricante te ha ardido, consulta por qué el lubricante puede arder, y si tienes infecciones frecuentes, lee ¿puede el lubricante causar candidiasis, infección urinaria o vaginosis bacteriana?

¿Buscas un embarazo?

Muchos lubricantes pueden frenar a los espermatozoides. Si estás intentando tener un bebé, busca un lubricante etiquetado como «compatible con la fertilidad» o «respetuoso con los espermatozoides», y consulta a tu médico si tienes dudas. Nuestra guía de lubricantes compatibles con la fertilidad explica qué significa esa etiqueta y, si ya estás embarazada, consulta ¿es seguro usar lubricante durante el embarazo?

Cómo usar el lubricante

1. Haz una prueba primero: ponte una pequeña cantidad en la cara interna del brazo y espera para ver si hay reacción.
2. Empieza con poco: un poco rinde mucho. Añade más a medida que lo necesites.
3. Aplícalo donde haga falta: en la parte exterior del condón una vez puesto, o directamente sobre el juguete.
4. Vuelve a aplicarlo sobre la marcha: sobre todo si es a base de agua.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar aceite de coco como lubricante?

Mucha gente lo usa para masajes externos, pero debilita los condones de látex y de poliisopreno, y algunas investigaciones relacionan los productos a base de aceite con infecciones vaginales. Si tienes dudas, un lubricante a base de agua es la opción más segura.

¿La saliva sirve como lubricante?

En realidad, no. Se seca rápido y puede transmitir bacterias de la boca.

¿El lubricante ayuda con la sequedad en la menopausia?

Sí, el lubricante puede hacer que el sexo sea más cómodo. Para el bienestar del día a día, un hidratante vaginal también puede ayudar. Lee nuestra guía sobre sexo y menopausia para conocer más opciones.