¿Aceite de coco como lubricante? Los sustitutos caseros, a examen

Puedes usar aceite de coco como lubricante, pero solo en situaciones en las que no pueda hacer daño. El aceite debilita los condones de látex y de poliisopreno, así que queda descartado siempre que haya uno de por medio. Además, un pequeño estudio relacionó ponerse aceites dentro de la vagina con una mayor presencia de hongos. Para masajes externos, o con condones de poliuretano o nitrilo, es una opción razonable. Para todo lo demás, un lubricante a base de agua o de silicona es la apuesta más segura.

Eso en cuanto al aceite de coco. El resto de lo que hay en la despensa y en el armario del baño va desde «sirve en un apuro» hasta «por favor, no».

¿El aceite de coco puede romper un condón?

Sí, si el condón es de látex o de poliisopreno. Planned Parenthood (la organización estadounidense de salud sexual y reproductiva) es tajante: con condones de látex, usa solo lubricante a base de agua o de silicona y «no uses nada que contenga aceite, porque el aceite puede dañar los condones de látex». El poliisopreno, el caucho sintético sin látex, tiene el mismo problema. Los CDC (los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.) incluyen productos a base de aceite como el aceite para bebé, la loción, la vaselina y el aceite de cocina entre los que pueden hacer que un condón se rompa.

Con otros materiales, el aceite no da problemas. En general, puedes usar lubricante a base de aceite con condones de poliuretano y nitrilo, y con condones de piel de cordero, aunque estos no protegen contra las ITS. Si no sabes de qué material son tus condones, la caja te lo dirá; nuestra guía de condones de látex y sin látex repasa cada material.

¿Es seguro usar aceite de coco en la vagina?

Aquí la evidencia escasea, y preferimos decirlo antes que fingir lo contrario. Los mejores datos que encontramos proceden de un estudio de 2013 que siguió a 141 mujeres sexualmente activas en Los Ángeles:

• Las mujeres que se habían puesto aceites dentro de la vagina en el último mes tenían más probabilidades de tener Candida (hongos): el 44,4 %, frente al 5 % de las que no lo habían hecho.
• Las mujeres que habían usado vaselina dentro de la vagina tenían 2,2 veces más probabilidades de dar positivo en vaginosis bacteriana, incluso después de ajustar por otros factores.

Se trata de un estudio pequeño y observacional. Muestra una asociación, no una prueba de que el aceite cause candidiasis, y el resultado sobre el aceite no incluía los ajustes que sí tenía el de la vaselina. No encontramos ni un solo ensayo sobre el aceite de coco como lubricante. Pero la única señal que tenemos apunta en la dirección equivocada, así que, si tienes candidiasis o vaginosis bacteriana con facilidad, nosotros evitaríamos los aceites dentro de la vagina. Nuestra guía sobre si el lubricante puede causar candidiasis también repasa lo que dice la investigación sobre los lubricantes comerciales.

Dónde tiene sentido el aceite de coco: en masajes, en el juego en solitario por fuera y en el sexo en pareja con condones de poliuretano o nitrilo, o sin condón cuando las ITS y el embarazo no son una preocupación. El aceite también puede manchar las sábanas, así que pon una toalla debajo.

Lubricante a base de agua o aceite de coco

En resumen: un lubricante a base de agua es compatible con todos los tipos de condón, mientras que el aceite de coco descarta el látex y el poliisopreno. Los lubricantes a base de agua sí hay que volver a aplicarlos en sesiones largas; si eso te molesta, el lubricante de silicona dura más y también es seguro con el látex. Las ventajas y desventajas de cada tipo de lubricante están en nuestra guía para elegir lubricante, y puedes comprobar una combinación concreta de lubricante, condón y juguete con nuestro comprobador de compatibilidad de lubricantes.

Una trampa de las etiquetas: si un lubricante comprado en la tienda dice «coco» en la parte delantera, guíate por lo que dice la parte trasera sobre compatibilidad con condones, no por esa palabra.

¿Se puede usar aloe vera como lubricante?

Posiblemente, si es el aloe adecuado. Hay muy poca evidencia en un sentido u otro. No encontramos ningún estudio que probara el gel de aloe vera puro como lubricante sexual. El centro de salud complementaria de los NIH (los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU.), el NCCIH, indica que el gel de aloe de uso tópico suele tolerarse bien en la piel, con casos ocasionales de ardor, picazón, sarpullido y eccema.

El problema mayor es qué más lleva el frasco. Un gel para después del sol no es necesariamente aloe puro:

• Lee la lista de ingredientes. Si ves alcohol (a menudo «alcohol denat.»), fragancia o «parfum», colorantes o un anestésico como la lidocaína, devuélvelo al estante. Esos son los añadidos que suelen escocer en la piel genital; nuestra guía sobre por qué arde el lubricante explica por qué.
• Haz una prueba primero. Ponte un poco en la cara interna del brazo y espera a ver si reaccionas. Dadas esas reacciones cutáneas ocasionales, merece la pena hacerlo antes de usar aloe en cualquier zona más sensible.
• Condones: si cuentas con uno para protegerte, usa un lubricante que indique que es compatible con tu tipo de condón, o revisa las instrucciones del envase del condón, como sugiere Planned Parenthood para cualquier lubricante sobre el que tengas dudas.

¿Es seguro usar vaselina como lubricante?

Nosotros la evitaríamos. La vaselina está en la lista de los CDC de productos que pueden hacer que los condones se rompan, y en el estudio de 2013 fue el producto asociado a una mayor tasa de vaginosis bacteriana. Aunque no haya ningún condón de por medio, esa relación con la vaginosis bacteriana es motivo suficiente para mantenerla fuera de la vagina.

¿Se puede usar aceite de oliva como lubricante?

El aceite de oliva, el de aguacate, el aceite vegetal y el resto de los aceites de cocina siguen las mismas reglas que el aceite de coco: nada de usarlos con condones de látex o poliisopreno (los CDC mencionan específicamente el aceite de cocina) y la misma precaución con los aceites dentro de la vagina. El aceite para bebé también está en la lista de los CDC. Si buscas un embarazo, lee la sección sobre ese tema más abajo antes de echar mano del aceite de oliva.

¿La saliva sirve como lubricante?

La saliva es el lubricante que todo el mundo lleva encima, y no conocemos buenas investigaciones sobre su uso para las caricias por fuera. Para el sexo anal, en cambio, hay un motivo concreto para evitarla. Una encuesta a 1312 hombres que tienen sexo con hombres en una clínica de salud sexual de Melbourne encontró que usar la saliva de la pareja como lubricante para el sexo anal se asociaba aproximadamente al doble de probabilidades de gonorrea rectal, después de ajustar por otros factores. Es una asociación y no una prueba, pero también es un riesgo fácil de evitar.

¿Loción, jabón, champú o acondicionador?

No a los cuatro. La loción está en la lista de los CDC de productos que pueden romper los condones. El jabón, el champú y el acondicionador están hechos para enjuagarse del pelo y la piel, no para quedarse durante el sexo sobre el tejido más sensible que tienes. Si lo que buscas es algo resbaladizo para el sexo en la ducha, un lubricante de silicona está diseñado para aguantar en el agua.

¿Buscas un embarazo o ya estás embarazada?

Las dos situaciones cambian las cuentas. Cuando buscas un embarazo, la pregunta pasa a ser si un lubricante ralentiza a los espermatozoides. Nuestra guía de lubricantes compatibles con la fertilidad repasa la investigación de laboratorio sobre el aceite de oliva y la saliva, y los lubricantes que la FDA (la agencia reguladora de alimentos y medicamentos de EE. UU.) ha autorizado para la concepción. Durante el embarazo, las reglas sobre condones de arriba siguen valiendo si usas condones para protegerte de las ITS; nuestra guía sobre el lubricante durante el embarazo cubre el resto, incluido el aceite de coco.

Preguntas frecuentes

¿Se puede usar aceite de coco como lubricante con condones?

Solo con condones de poliuretano, nitrilo o piel de cordero. El aceite daña los condones de látex y de poliisopreno, y eso puede hacer que se rompan. Si no sabes de qué material son, revisa la caja y, ante la duda, usa un lubricante a base de agua o de silicona.

¿Es mejor el lubricante a base de agua que el aceite de coco?

En la mayoría de las situaciones, sí, porque es compatible con todos los tipos de condón y evita las dudas sin resolver sobre los aceites dentro de la vagina. El aceite de coco está bien para masajes y para el sexo con condones de poliuretano o nitrilo. El lubricante a base de agua puede necesitar volver a aplicarse en sesiones largas.

¿Es seguro el aloe vera como lubricante íntimo?

No encontramos ninguna investigación sobre el aloe como lubricante sexual. El gel de aloe puro suele tolerarse bien en la piel, aunque algunas personas reaccionan. Evita cualquier producto de aloe con alcohol, fragancia o anestésicos, y haz antes una prueba.

¿Se puede usar vaselina como lubricante?

No lo recomendamos. La vaselina puede hacer que los condones de látex se rompan, y un estudio de 2013 relacionó su uso dentro de la vagina con una mayor tasa de vaginosis bacteriana.

¿Se puede usar aceite de oliva como lubricante?

Se aplican las mismas reglas que con el aceite de coco: nada de condones de látex o poliisopreno, y con precaución dentro de la vagina. Para masajes está bien. Si buscas un embarazo, elige en su lugar un lubricante compatible con la fertilidad autorizado por la FDA.