Óleo de coco como lubrificante? Um guia honesto de substitutos caseiros

Dá para usar óleo de coco como lubrificante, mas só em situações em que ele não cause estrago. O óleo enfraquece camisinhas de látex e de poli-isopreno, então está fora de questão sempre que uma delas estiver na jogada. Um estudo pequeno também associou o uso de óleos dentro da vagina a mais fungos. Para massagem externa, ou com camisinhas de poliuretano ou de nitrila, é uma escolha razoável. Para todo o resto, um lubrificante à base de água ou de silicone é a aposta mais segura.

Isso vale para o óleo de coco. O resto da despensa e do armário do banheiro vai de “quebra um galho” a “por favor, não”.

Óleo de coco pode estourar a camisinha?

Pode, se a camisinha for de látex ou de poli-isopreno. A orientação da Planned Parenthood (organização americana de saúde sexual e reprodutiva) é direta: use só lubrificante à base de água ou de silicone com camisinhas de látex e “não use nada com óleo, porque o óleo pode danificar camisinhas de látex”. O poli-isopreno, a borracha sintética sem látex, tem o mesmo problema. O CDC (os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA) lista produtos à base de óleo, como óleo infantil, loção hidratante, vaselina e óleo de cozinha, entre as coisas que podem fazer a camisinha estourar.

Com outros materiais, o óleo não é problema. Em geral, você pode usar lubrificante à base de óleo com camisinhas de poliuretano e de nitrila, e também com as de pele de cordeiro, embora estas não protejam contra IST. Se você não sabe de que material é a sua camisinha, a caixa informa; o nosso guia sobre camisinha de látex ou sem látex explica cada material.

Óleo de coco é seguro para uso vaginal?

É aqui que as evidências ficam escassas, e preferimos dizer isso a fingir o contrário. Os melhores dados que encontramos vêm de um estudo de 2013 que acompanhou 141 mulheres sexualmente ativas em Los Angeles:

• As mulheres que tinham colocado óleos dentro da vagina no último mês tinham mais chance de apresentar Candida (o fungo da candidíase): 44,4%, contra 5% das que não tinham feito isso.
• As que tinham usado vaselina dentro da vagina tiveram 2,2 vezes mais chance de testar positivo para vaginose bacteriana, mesmo depois do ajuste para outros fatores.

É um estudo pequeno e observacional. Ele mostra uma associação, não uma prova de que o óleo causa candidíase, e o resultado sobre os óleos não passou pelos mesmos ajustes que o da vaselina. Não encontramos um único ensaio com óleo de coco como lubrificante. Mas o único sinal que temos aponta na direção errada, então, se você tem candidíase ou vaginose bacteriana com facilidade, nós evitaríamos óleos dentro da vagina. O nosso guia sobre se lubrificante pode causar candidíase também mostra o que as pesquisas dizem sobre os lubrificantes comerciais.

Onde o óleo de coco faz sentido: massagem, masturbação só na parte externa e sexo a dois com camisinha de poliuretano ou de nitrila, ou sem camisinha quando IST e gravidez não são uma preocupação. O óleo também pode manchar o lençol, então forre a cama com uma toalha.

Lubrificante à base de água ou óleo de coco?

Resumindo: um lubrificante à base de água funciona com todos os tipos de camisinha, enquanto o óleo de coco descarta as de látex e de poli-isopreno. Os lubrificantes à base de água precisam ser reaplicados em sessões mais longas; se isso incomoda você, o lubrificante de silicone dura mais e também é seguro com látex. As vantagens e desvantagens de cada tipo estão no nosso guia para escolher lubrificante, e você pode conferir uma combinação específica de lubrificante, camisinha e brinquedo no nosso Verificador de compatibilidade de lubrificantes.

Uma pegadinha de rótulo: se um lubrificante comprado pronto diz “coco” na frente, guie-se pela indicação de compatibilidade com camisinhas no verso, e não pela palavra na frente.

Dá para usar aloe vera como lubrificante?

Talvez, se for a aloe certa. Há pouquíssimas evidências, a favor ou contra. Não encontramos nenhum estudo que tenha testado gel de aloe vera puro como lubrificante sexual. O NCCIH, centro de saúde complementar e integrativa dos NIH (os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA), diz que o gel de aloe de uso tópico costuma ser bem tolerado na pele, com relatos ocasionais de ardência, coceira, erupções e eczema.

O problema maior é o que mais vem no frasco. Um gel pós-sol não é necessariamente aloe pura:

• Leia a lista de ingredientes. Se aparecer álcool (muitas vezes “alcohol denat.”), fragrância ou “parfum”, corantes ou um anestésico como a lidocaína, devolva à prateleira. São esses extras que costumam arder na pele genital; o nosso guia sobre por que o lubrificante arde explica o motivo.
• Faça um teste antes. Passe um pouquinho na parte interna do braço e espere para ver se há reação. Considerando essas reações de pele ocasionais, vale a pena fazer isso antes de usar aloe em qualquer lugar mais sensível.
• Camisinha: se você depende dela, use um lubrificante identificado como compatível com o seu tipo de camisinha ou confira as instruções na embalagem da camisinha, como a Planned Parenthood sugere para qualquer lubrificante sobre o qual você tenha dúvida.

Vaselina serve como lubrificante?

Nós deixaríamos de lado. A vaselina está na lista do CDC de produtos que podem fazer a camisinha estourar e, no estudo de 2013, foi o produto associado a uma taxa maior de vaginose bacteriana. Mesmo sem camisinha na história, essa associação com a vaginose já é motivo suficiente para mantê-la longe da vagina.

Dá para usar azeite como lubrificante?

Azeite de oliva, óleo de abacate, óleo vegetal e os demais óleos de cozinha seguem as mesmas regras do óleo de coco: nada de usar com camisinhas de látex ou de poli-isopreno (o CDC cita o óleo de cozinha especificamente) e a mesma cautela com óleos dentro da vagina. O óleo infantil também está na lista do CDC. Se você está tentando engravidar, leia a seção sobre isso mais abaixo antes de pegar o azeite.

Saliva serve como lubrificante?

A saliva é o lubrificante que todo mundo carrega, e não conhecemos boas pesquisas sobre ela para carícias na parte externa. Para o sexo anal, porém, existe um motivo específico para evitá-la. Uma pesquisa com 1.312 homens que fazem sexo com homens numa clínica de saúde sexual de Melbourne constatou que usar a saliva do parceiro como lubrificante no sexo anal estava associado a cerca do dobro da chance de gonorreia retal, depois do ajuste para outros fatores. É uma associação, não uma prova, mas também é um risco fácil de evitar.

Loção, sabonete, xampu ou condicionador?

Nenhum dos quatro. A loção hidratante está na lista do CDC de produtos que podem estourar a camisinha. Sabonete, xampu e condicionador são feitos para ser enxaguados do cabelo e da pele, e não para ficar no tecido mais sensível do seu corpo durante o sexo. Se o que você quer é algo escorregadio para transar no chuveiro, o lubrificante de silicone foi feito para resistir à água.

Tentando engravidar ou grávida?

As duas situações mudam a conta. Quando você está tentando engravidar, a pergunta passa a ser se o lubrificante deixa os espermatozoides mais lentos. O nosso guia de lubrificante amigável à fertilidade mostra as pesquisas de laboratório sobre azeite e saliva e os lubrificantes que a FDA (a agência reguladora de alimentos e medicamentos dos EUA) liberou para quem quer engravidar. Durante a gravidez, as regras de camisinha acima continuam valendo se vocês usam camisinha para se proteger de IST; o nosso guia sobre lubrificante na gravidez cobre o resto, inclusive o óleo de coco.

Perguntas frequentes

Dá para usar óleo de coco como lubrificante com camisinha?

Só com camisinhas de poliuretano, de nitrila ou de pele de cordeiro. O óleo danifica camisinhas de látex e de poli-isopreno, o que pode fazê-las estourar. Se você não sabe o material, confira a caixa e, na dúvida, use um lubrificante à base de água ou de silicone.

Lubrificante à base de água é melhor que óleo de coco?

Na maioria das situações, sim, porque funciona com todos os tipos de camisinha e evita as dúvidas em aberto sobre óleos dentro da vagina. O óleo de coco serve para massagem e para sexo com camisinha de poliuretano ou de nitrila. O lubrificante à base de água pode precisar ser reaplicado em sessões mais longas.

Aloe vera é segura como lubrificante íntimo?

Não encontramos nenhuma pesquisa sobre aloe como lubrificante sexual. O gel de aloe puro costuma ser bem tolerado na pele, embora algumas pessoas reajam. Evite qualquer produto de aloe com álcool, fragrância ou anestésicos e faça um teste antes.

Dá para usar vaselina como lubrificante?

Não recomendamos. A vaselina pode fazer camisinhas de látex estourarem, e um estudo de 2013 associou o uso dentro da vagina a uma taxa maior de vaginose bacteriana.

Dá para usar azeite como lubrificante?

Valem as mesmas regras do óleo de coco: nada de usar com camisinhas de látex ou de poli-isopreno, e cautela dentro da vagina. Para massagem, tudo bem. Se você está tentando engravidar, escolha um lubrificante amigável à fertilidade liberado pela FDA.