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Timer e trainer per esercizi di Kegel
Un timer guidato e cadenzato per gli esercizi del pavimento pelvico, con routine dal livello principiante a quello avanzato.
Salute pelvica
Esercizi per il pavimento pelvico e benessere pelvico di tutti i giorni.
Guide
Guida · Salute pelvica
Trainer per il pavimento pelvico: si può pagare con HSA o FSA?
Negli USA un trainer per il pavimento pelvico può rientrare nelle spese HSA o FSA se cura un problema medico. Regole IRS, quando serve la LMN e come chiederla.
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Guida · Salute pelvica
Palline e pesi per Kegel per principianti: come usarli in sicurezza
Come usare palline e pesi per Kegel, cosa dice la ricerca, come pulirli, chi deve sentire prima il medico e il confronto con i trainer collegati a un’app.
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Guida · Salute pelvica
Esercizi di Kegel per uomini: guida passo passo (con immagini)
Esercizi di Kegel per uomini: come trovare i muscoli giusti, una routine per iniziare, cosa dice la ricerca su erezione e gocce dopo la pipì, errori da evitare.
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Guida · Salute pelvica
Esercizi di Kegel: guida per principianti al pavimento pelvico
Cosa fa il pavimento pelvico, come trovare i muscoli giusti e una routine semplice per rinforzarli, più gli errori comuni da evitare con gli esercizi di Kegel.
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Guida · Salute pelvica
Esercizi di Kegel per donne over 50: perdite urinarie e menopausa
Come menopausa ed età cambiano il pavimento pelvico, perdite da sforzo o da urgenza, una routine settimanale di Kegel e quando andare dal fisioterapista.
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