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Minuteur et coach Kegel
Un minuteur guidé qui rythme vos exercices du plancher pelvien, du niveau débutant au niveau avancé.
Santé pelvienne
Exercices du plancher pelvien et bien-être pelvien au quotidien.
Guides
Guide · Santé pelvienne
Appareil pour le plancher pelvien : éligible au HSA ou au FSA ?
Aux États-Unis, un appareil pour le plancher pelvien peut être payé via un HSA ou un FSA s’il traite un problème médical. Règles de l’IRS, LMN et démarches.
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Guide · Santé pelvienne
Boules et poids de Kegel pour débuter : les utiliser sans risque
Utiliser boules et poids de Kegel : ce que dit la recherche, l’entretien, qui doit demander un avis avant, et comment ils se comparent aux appareils connectés.
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Guide · Santé pelvienne
Exercices de Kegel pour hommes : le guide pas à pas (illustré)
Repérer son plancher pelvien, une routine de Kegel pour débuter, l’effet sur l’érection et les gouttes après avoir uriné, et les erreurs à éviter chez l’homme.
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Guide · Santé pelvienne
Exercices de Kegel : le guide du débutant pour le plancher pelvien
À quoi sert le plancher pelvien, comment trouver les bons muscles, une routine simple d’exercices de Kegel pour les renforcer et les erreurs courantes à éviter.
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Guide · Santé pelvienne
Exercices de Kegel pour les femmes après 50 ans : fuites et ménopause
Ce que la ménopause et l’âge changent au plancher pelvien, fuites d’effort ou par urgence, une routine de Kegel simple et quand consulter un kiné spécialisé.
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